štvrtok, 19. júla 2012

Ovsenná kaša / Zdravé raňajky

Vzhľadom na to, že sa pomerne dosť zaoberám zdravím stravovaním mi príde neprípustné, že by som nedala aj na môj blog aspoň nejaký ten typ na zdravú stravu :) A keďže najzákladnejšie je mať zdravé raňajky, začnem tým.

Nedávno som objavila v potravinách tieto perfektné ovsené kaše. V jednom balení sú 4 porcie a príprava je veľmi jednoduchá- vysypete obsah jedného vrecúška do taniera či misky a zalejete to 150 ml vriacej vody, zamiešate, kaša sa zahustí a hotovo :) Jedno balenie dobre zasýti a dodá vám potrebnú energiu na ráno. Obsah cukru a tuku je nízky (primeraný na príjem ráno) a navyše je kaša sladená nie obyčajným cukrom ale fruktózou, čo je ideálne pre ľudí, ktorú chcú mať svoju hmotnosť pod kontrolou. Kašu dostať v rôznych príchutiach (malinová, čokoládová, jablko so škoricou, jahodová, lesná zmes), takže určite si favoritku medzi nimi nájdete :) Ja si k tomu na ráno dávam pohár nízkotučného mlieka (pokojne si však dajte aj polotučné) a zdravé ráno mám za sebou :)

Prajem dobrú chuť! :)

PS: na fotke ja akurát čokoládová, no vyskúšala som už všetky príchute a neviem sa rozhodnúť, ktorá je tá naj, preto si striedam :)